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怀孕后孕妇还能吃牛肉吗?

1人回答

提问时间:2024-02-16 07:44

问题描述

怀孕后孕妇还能吃牛肉吗?

医生回答

亢晓冬

亢晓冬 主任医师

回答时间:2024-02-16 08:23

孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,牛肉中富含丰富的铁和锌,每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%。孕妇吃牛肉补铁和锌,效果比其他的食物要好。牛肉还可以补脾和胃、益气增血,这是很适合孕妇的食物。

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