月经期间能不能吃葡萄干

月经期间可以吃葡萄，而且对身体有益，但不宜过量，尤其是体质偏寒的女性，吃之前最好用温水过一下。葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果，葡萄汁被科学家誉为植物奶，葡萄含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。还有人体所需的十多种氨基酸以及大量果酸，葡萄含糖量高，葡萄糖为主，常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。另外，葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，葡萄还能改善胃肠功能。月经期间适量吃一些葡萄对女性身体有好处，但是切记物极必反，因此不能过量食用，以免导致经期不适。