月经初潮应注意什么

通常月经期间身体的免疫力会下降，建议您在经期要注意防寒保暖，尽量不要用凉水洗衣，做饭等。最好是清淡饮食，勿食用含酒精、咖啡因的饮料等。还要注意心情的调整，尽量保持心情舒畅。但由于此时机体容易疲劳，抵抗力降低，所以应避免精神和体力的过度疲劳，不宜作剧烈的运动或重体力劳动，以防造成月经量增多或经期延长。月经期间不要受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。避免过度疲劳，少女在月经期间可照旧参加活动。及时清洗下身，勤更换内衣裤以及卫生防护用品。女性首次月经来潮，在心理上不要过于担心属于正常的生理发育期，不必过于紧张。生理期内，注意不要着凉，不要服用药物，不要食用过于辛辣刺激性食物。