月经期间头晕乏力怎么办

月经期间出现头晕、乏力的现象：女性要多注意休息，不要干重体力活，也不要进行长时间的工作，多吃一些富有营养的清淡食物，避免熬夜而导致体力透支。女性在经期要注意调理情绪，避免情绪紧张或者焦虑而造成身心烦躁不安、易怒、情感冲突等。如果感觉心情抑郁可以做一些自己喜欢的事情，改善自己的精神状态。再者，月经期女性要注意腹部保暖，避免受凉，注意个人卫生。可以进行一些户外活动，比如散步等，让身心得到放松，能够缓解头晕、乏力等不适现象。还有，经期要注意个人卫生，勤换护垫，不要出现经期性行为。