学游泳全身疼痛正常吗

学游泳全身疼痛不一定不正常，有可能是乳酸堆积引起的，也不排除是肌肉劳损、身体着凉等原因导致的。如果在生活中活动次数过少，第一次游泳的时间过长，容易出现游泳时身体内乳酸堆积，从而造成游泳后全身酸痛，通常属于正常的生理现象，一般不需要做特殊的治疗，采用局部热敷的方法能够改善。另外在游泳以前没有做热身锻炼，游泳的时间过长或运动的力度过大，造成局部肌肉出现损伤时，会导致全身疼痛，通常情况下是不正常的，需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊或布洛芬缓释片等药物改善。另外身体着凉，处于上呼吸道感染的情况下游泳也会引起全身酸痛，需要遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊或风寒感冒颗粒等药物治疗。在学游泳时要注意先做热身运动，而且避免一次性运动的时间过长，在自身免疫力低下时避免游泳，减少身体酸痛的症状。而且游泳后还要擦干身体，做好保暖工作，少吃高油脂或者是高胆固醇的食物。