做完深蹲大腿腿部肌肉变硬怎么回事
1人回答
提问时间：2023-10-29 15:38
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 15:52
有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，突然加大的运动锻炼量一下子自己估计肌肉也受不了。平时注意保养，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-29 15:52
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