气血虚应该要怎样调理

气血虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩等方式进行调理。1、调整饮食气血虚的患者可以通过调整饮食的方式来改善，适当吃具有补气血作用的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，能够起到辅助补气血的效果。2、调整作息患者平时也要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间，而且也要避免做重体力劳动，否则可能会加重气血虚的症状。3、适当运动患者平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、练瑜伽等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善气血虚的情况。4、服用药物如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，能够起到补气益血的效果，改善气血虚引起的不适症状。5、按摩患者也可以通过按摩的方式来改善，可以按摩足三里、关元、三阴交、肾俞等穴位，能够起到疏通经络、促进气血运行的作用，有利于病情的恢复。日常生活中，患者也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。