dha的作用与功效是什么？

1、健脑益智：DHA具有健脑益智的功能和作用，一般是脑细胞形成和发育不可缺少的物质。能促进和协调神经回路的传导，从而维持脑细胞的正常运转。适当补充DHA可以增强记忆力、专注力和理解力。2、预防心血管疾病：DHA具有预防心血管疾病的功能和功效，因为DHA是一种不饱和脂肪酸。一般有助于保持血管畅通，防止血栓形成，预防中风或心肌梗死的发生。DHA还能清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化。预防外周血管堵塞的发生，所以在很大程度上起到预防心血管疾病的作用。建议注意休息，放松心情。适当参加体育锻炼，增强免疫力。