怀孕初期可以吃钙片吗

怀孕初期一般可以吃钙片，有助于满足孕妇和胎儿的钙需求。

钙是维持骨骼健康和胎儿发育的重要营养素，怀孕初期适量补充钙片可以帮助预防孕妇缺钙和胎儿发育不良。孕妇可以选择碳酸钙片、乳酸钙片或葡萄糖酸钙片等钙剂，这些钙剂吸收率较高且副作用较小。补充钙片的同时应多晒太阳，促进维生素D合成，有助于钙的吸收。饮食上可以多吃牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙的食物，与钙片一起补充效果更好。

孕妇补充钙片前应咨询根据个人情况确定合适的剂量和种类，避免过量补钙导致便秘或其他不适。