三角肌滑囊炎怎么治疗

三角肌滑囊炎可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式缓解。三角肌滑囊炎通常由过度使用、外伤、感染、类风湿性关节炎和痛风等原因引起。
1、休息：减少肩部活动，避免重复性动作，有助于减轻滑囊的炎症和疼痛。适当使用肩部支具或绷带固定，限制肩关节活动范围，促进滑囊的自我修复。
2、冰敷：在急性期，每隔2-3小时冰敷患处15-20分钟，可有效缓解疼痛和肿胀。冰敷时需用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬400mg、萘普生250mg、塞来昔布200mg，每日2-3次，可减轻炎症和疼痛。局部涂抹双氯芬酸凝胶或氟比洛芬凝胶，每日3-4次，直接作用于患处。
4、物理治疗：超声波治疗、电疗和热敷等物理疗法可促进血液循环，加速炎症消退。肩部拉伸和肌力训练有助于恢复肩关节功能，预防复发。
5、手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可考虑滑囊切除术或肩关节镜手术。滑囊切除术通过切除病变滑囊，彻底消除炎症。肩关节镜手术创伤小，恢复快，适用于复杂病例。
饮食上多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，促进组织修复。适量运动如游泳、瑜伽，增强肩部肌肉力量。注意肩部保暖，避免受凉，预防复发。