孕28周肚子明显下降了怎么回事，怎么办

孕28周肚子明显下降可能与胎头入盆、子宫韧带松弛或羊水减少有关。

胎头入盆是妊娠晚期的正常现象，胎儿头部进入骨盆为分娩做准备，此时孕妇可能感到腹部下坠感增强、呼吸变轻松但尿频加重。子宫韧带松弛则因激素变化导致支撑力减弱，表现为腹部形态改变伴轻微牵拉痛。羊水减少时宫高测量值下降，需通过超声检查确认羊水指数是否低于正常范围。这三种情况均可能引起腹部外观变化，但胎头入盆属于生理性改变，后两者需医学评估。

建议记录胎动次数，每日早中晚各数1小时，正常值为每小时3-5次。避免长时间站立或提重物，使用托腹带缓解韧带压力。如出现规律宫缩、阴道流液或胎动异常，须立即就诊产科急诊。常规产检时应向医生描述腹部变化情况，必要时进行宫颈检查及胎心监护。保持适度散步等低强度运动，避免突然改变体位。