脑震荡怎么通过饮食调养

脑震荡患者应适当吃对脑血管起到保护作用的食物，比如维生素C含量较高的水果以及绿叶蔬菜。也可以多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、豆制品、鸡蛋等。避免吃油大的食物，也要避免吸烟、饮酒。患者应吃些清淡易消化的食物，适量多吃蛋白质含量较高的食物，注意均衡营养。如果脑震荡患者通过相关检查，没有骨折和颅内出血的情况，可从饮食、情绪、运动当面来进行调理。患者要静养休息，避免出现急躁情绪，避免生气，可听些缓解情绪的音乐帮助分散注意力。避免进行过强的脑力劳动和体力劳动。