复禾问答 心血管内科

怎样的生活方式可以软化血管

1人回答

提问时间:2023-10-26 15:16

问题描述

我随着年龄越来越大,身体各个方面都出现了情况,出现了血管硬化,怎样的生活方式可以软化血管?

医生回答

于秀梅

于秀梅 副主任医师

回答时间:2023-10-26 16:00

饮食清淡,以低热量、低盐饮食为主,保证了充足的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多吃水果和蔬菜来缓解便秘。应该注意避免饮食中摄入过多的油和脂肪。运动可以加快血液循环,增加高血压,使血管得到锻炼,从而增强血管的弹性。

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