空腹喝蜂蜜水的作用与功效

空腹喝蜂蜜水的作用与功效，主要包括补充营养、促进消化等。但不建议过量饮用。1.补充营养：蜂蜜水中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养物质，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。2.促进消化：由于蜂蜜中含有一定的活性酶，适量食用以后，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够起到促进消化的效果。虽然空腹喝蜂蜜水的好处有很多，但是并不适合所有的人群使用，尤其是对蜂蜜过敏者是禁止使用的。如果饮用过多可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹泻等症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。