脊椎退行改变怎么治疗

脊椎退行性改变可以通过以下几种方法进行治疗：1.控制体重：减少碳水化合物摄入，坚持每日有氧训练30分钟到60分钟，如跳绳、椭圆机训练以及游泳等，能够延缓脊椎退行性改变。2.加强脊柱周围肌肉力量训练：如小燕飞训练，每日6~8组，每组12~16次；进行卷腹训练每日4~6组，每组12~16次，长期坚持可延缓脊椎退行性改变。3.物理治疗：如按摩、推拿、理疗等，可缓解脊椎退行性改变带来的疼痛和不适。4.药物治疗：如疼痛止痛药、非甾体抗炎药等，可缓解脊椎退行性改变引起的疼痛和不适。5.脊椎保护：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或抬头，减少脊椎的负担，有助于延缓脊椎退行性改变的发生。脊椎退行性改变是一种缓慢进展的疾病，治疗需要长期坚持，同时需要医生的专业指导和建议。