缺铁性贫血吃啥补血

缺铁性贫血主要是由于人体的血红蛋白含量过低所造成的。而血红蛋白的合成需要有铁的参与。所以缺铁性贫血可以多吃含有铁成分的食物，一般动物内脏、瘦肉，猪血、红枣，木耳含有铁的含量比较高，可以长期食用植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。严重的缺铁也可以服用铁剂进行补血，平时营养均衡，养成良好的生活习惯和饮食习惯才有利于吸收，能够治疗贫血，关键还是需要加强各种营养。