背肌筋膜炎可以锻炼吗

得了背肌肌膜炎是可以进行锻炼的，但是一定要控制运动的量，以及动作的大小程度，避免引起伤口复发，比方说您可以多做一些游泳或者是小燕飞的动作，这样的话就可以保护我们的腰背肌功能，缩短痊愈的时间，回到家里面不要太过于劳累，减少对于局部皮肤的刺激，睡觉的时候可以用那个热水袋敷一下背部，每次一定要坚持半小时以上，这样才会起到医疗作用，配合着涂抹活血化瘀消炎镇痛的膏药，坚持下去，就可以促进肌筋组织的再生，不久后就可以恢复到正常的身体状况。