有腰肌劳损怎么治

腰肌劳损的疾病发生以后，治疗方法主要分为保守治疗，还有手术的治疗措施。在临床症状减轻以后，平时一定要减少长时间的弯腰活动，坐着时多注意坐姿，避免腰部的外伤，以及加强腰部肌肉力量的锻炼，从而防止腰部肌肉劳损症状的复发。​有腰肌劳损的患者要注意经常做以下的运动腰部前屈后伸运动，两足分开与肩同宽站立，两手掐腰做好预备姿势，然后做腰部充分前屈后伸，做四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。