要做好脑梗塞的预防:一、需要坚持低脂,多吃水果蔬菜等饮食外,还应该做一些适当的锻炼,但不要过于激烈,要增强体质和抵抗力,也要注意高血压和糖尿病,控制好血压和血糖,这两种疾病也会引起脑梗塞。二、要注意日常的生活习惯,需要养成规律的习惯,如果经常熬夜,睡眠不足,饮食不按时,暴饮暴食以及工作压力过大等,也会导致精神紧张,身体免疫力低下,当病毒侵犯脑血管时候身体将不堪一击。三、近年来临床研究显示,有一半以上的脑梗塞患者有长期吸烟及饮酒史,烟酒都是对身体有害的,会使血液粘稠度增高,不利于血液的循环,所以说年轻人预防脑梗塞要戒烟,戒酒。