来月经头痛是怎么缓解
1人回答
提问时间：2023-12-26 15:44
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2023-12-26 16:07
经期头痛的缓解措施包括：1、放松心情：经期头痛与情绪有一定关系，要避免过度紧张、焦虑;2、适当运动：可减轻紧张情绪，缓解头痛;3、晒太阳：补充维生素D，促进钙质吸收，以缓解头痛;4、头皮按摩：用梳子不停的梳头发，可促进头部血液循环，缓解头痛;5、多食富含维生素D、钙、镁的食物，比如绿色的蔬菜、谷物、全麦等。
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朱振国 副主任医师
回答时间：2023-12-26 16:07
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