西安哪里能改善早泄症状
1人回答
提问时间：2024-01-29 08:49
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-01-29 09:07
首先要克服心理因素，调整心态，充满自信，出去旅游，放松心情，自身减压，与性伴侣多交流、沟通，改换一下性生活环境和方式，早晚跑步，多运动，强身健体，性生活不要过频，多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等，可偶尔吃点鹿血、鹿肉、鹿茸，不建议口服壮阳药物，每晚睡前用温热水泡脚20分钟，改善睡眠，保证8小时有效睡眠。可用常用皮肤用药涂抹龟头，降低敏感性，延长性生活时间，增强自信心。
