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孕妇缺钙吃什么补?

1人回答

提问时间:2024-03-10 06:43

问题描述

孕妇缺钙吃什么补?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-04-09 12:56

怀孕期间,由于孕妇和婴儿都需要吸收钙,如果钙摄入不及时,很容易发生缺钙。建议孕妇可以从饮食中补钙。富含钙的食物包括牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等。除了吃高钙食物,还要知道如何促进钙的吸收。维生素D有助于钙的吸收,我们可以吃富含维生素D的食物,如鱼肝油、肝脏、牛奶等。

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