成人缺钙怎么补？需要补多久

通常情况下，成年人如果出现明显的骨质疏松、抽筋等症状时，则考虑为缺钙。此时可以通过饮食调理和药物治疗进行补充。1、饮食调理：日常生活中可以适当进食含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物以及虾皮、海带等含有丰富的矿物质元素的食物；2、药物治疗：对于症状较重者，在医生指导下服用碳酸钙D3咀嚼片或葡萄糖酸钙口服溶液来缓解不适症状，并且在服药期间要定期复查血清离子浓度及肝肾功能，以免引起不良反应的发生。此外还可以遵医嘱使用维生素AD滴剂促进机体对钙的吸收利用，从而达到较好的效果。若患者存在高尿酸的情况则不建议应用该类药物，否则可能会加重病情的发展。一般通过上述方式可得到较好地改善，但具体时间因人而异，不可一概而论。另外，平时还要注意多晒太阳，有助于体内合成维生素D，有利于身体恢复健康状态。