肌肉拉伤后冰敷还是热敷？

冰敷得主要目的是让血管收缩，利用燃烧皮下脂肪产生热量以维持局部恒温的原理来进行从而能够达到止痛，止血得功效，而热敷得功效是和这个切切相反得，热敷是让局部得血液循环，扩张血管，是可以促进组织水肿，促进愈合得作用，能够达到消炎得作用。一般是刚受伤时用冰敷，后期有淤血或肿时用热敷。建议受伤2天之内进行间断性冷敷，间断性冷敷能够有效的使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。在受伤2天之后可以进行热敷，热敷能够促进血液循环，促进损伤软组织的恢复。也可以外用点活血化瘀消炎止痛的药物。