吃什么淡斑祛黄褐斑

生活中有很多可以去黄褐斑的食物，主要有:1、富含维生素的水果。比如西红柿、猕猴桃、柠檬等;2、各种时令蔬菜。比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，都具有很强的美白功效;3、豆制品和动物肝脏。这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用;4、牛奶。牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑;5、带谷皮类食物。谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。