腰椎间盘突出症患者日常有哪些注意事项

对于腰椎间盘突出症患者建议在日常生活中要避免睡软床，最好是睡硬板床然后腰部要垫个枕头，下肢也可以垫高一点，睡觉的时候可以保持腰椎的弧度;还有就是避免坐沙发，这种沙发比较软，对腰椎间盘会产生一定的损害;还有就是避免久站久立，尤其是对办公室的白领，坐长时间了要起来活动活动;避免长时间的吹空调，不要长时间的在阴冷潮湿的环境下工作或者生活;另外避免吃刺激性的食物，保持大便的通畅;最后就是要戒烟，有些烟中的有害物质会诱发椎间盘的蜕变，导致椎间盘突出。