中医推拿按摩可以治疗失眠吗

随着年龄的增长，烦心的事情越来越多，这导致很多人开始失眠了。失眠的夜晚不管是数羊还是数水饺，可是周公就是迟迟不肯与你约会。今天小编给大家介绍几个可以治疗失眠的中医方法。

如何自我按摩来改善失眠呢？

随着生活节奏的加快，越来越多的人把主要的生活放于工作之中。一旦工作压力大，就会导致失眠。为了改善失眠，下面我们介绍一下自我按摩治疗失眠的小方法，希望这些自我按摩方法能对您有帮助。

失眠别急吃药经络按摩助眠

失眠，曾经困扰了多少人，让很多人的生活不得安宁，心情郁闷糟糕。为了摆脱这种状况，有的朋友就尝试服用药物，岂不知服用药物的副作用和依赖性问题可能会更严重。

推拿按摩：推拿按摩的一些好处

推拿(即按摩)，是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎劳损、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;

食疗加按摩有效改善失眠多梦

体质、生理、劳累、天气、生活习惯的等因素都会影响到人们的睡眠情况，导致深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高，由此引发出失眼多梦的问题。

三招推拿按摩助白领改善失眠

Q: 推拿按摩：推拿按摩的一些好处

推拿(即按摩)，是目前人们最常用到的一种治疗颈腰椎 劳损 、缓解疲劳紧张等疾病的中医特色疗法。 推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;

发布于 2011-11-01 09:37

　　都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题。工作之余，简单的自我推拿按摩可减压。

　　第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

　　第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

　　第三招：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

　　详情可登录推拿按摩专题http://tcms.fh21.com.cn/ts/tnam/。

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