气功减肥是因为气功能减肥吗？

气功减肥，现在是一种流行的减肥方法!它是一种中医的保健减肥方法，对于身体并不像药物和手术减肥方法那样有很大的副作用!那么气功减肥的效果好吗?气功减肥是因为气功能减肥吗?

减肥瘦身的方法有很多种，想必不用多数大家也都尝试过不少种减肥方法，但是效果肯定不是太好，气功减肥方法大家有过了解吗，气功减肥能够跟有效的帮助大家减肥瘦身，但是气功减肥原理是什么呢。

练什么气功能通气血？

气功历来是养生健体的好方法，可是气功中的门类和不同作用可能也会让很多朋友摸不着头脑。对很多老年朋友来说，气血通畅是身体健康的重要保障，也是晚年幸福的重要保障。那么什么气功能通气血呢？

气功为什么减肥揭秘气功减肥原理和动作

气功真的可以减肥吗，专业医师讲是可以减肥的!气功为什么减肥呢?气功中的那些动作又有着比较的减肥效果呢?简单来讲，气功本身属于一种有氧运动，它也是由内而外的消耗身体的热量的!

为何练习气功能够减肥?

气功是通过练功者发挥其主观能动作用，它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气能动地结合起来。专家为您简单介绍一下为何练习气功能够减肥，希望能给您带来帮助!

练气功能减肥的原理

发布于 2011-10-02 08:19

　　练气功为什么能减肥呢?气功是通过练功者发挥其主观能动作用，它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气能动地结合起来。

　　气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。

　　气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，对机体的生理功能起到调整作用，从而能纠正机体的异常反应，这是气功锻炼的整体作用;气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用，通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用。但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。

　　气功锻炼时要求入静，使人处于一种“松弛状态”，能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于调整大脑功能，提高植物神经的协调功能，有利于大脑控制、调整各脏器的功能，包括内分泌代谢的功能调整，这对减肥是一个很重要的方面。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，内与脏腑、外与肢节沟通。通过经络，把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等组织器官联成一个整体，并借以运气血、营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调和相对平衡。若机体经络不通，则气血不畅，不仅可以产生体表症状，亦可产生内脏功能失调的情况。

　　气功锻炼与经络有密切关系，例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉，或感到有一股暖流沿着经络路线移动，在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能，亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得到锻炼，这亦有助于腹部减肥的目的。

　　此外，气功的动静结合，静练内脏生理功能，动练肢体外形，所谓益气养形，积精全神，“内炼一口气，外炼筋骨皮”，亦为气功健美减肥的理论基础。

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