老人无食欲 推荐中医养胃法

发布于 2014-09-03 15:29

  胃口不好俗称没有食欲,简单的说就是看着满桌子好吃的却吃不下。由于现代社会的快速发展,越来越多的人背负着巨大的生活工作压力,胃口不好的人群不再是孕妇、小孩、老人这类人群了,很多年轻人胃口不好的现象常常出现。那么胃口不好怎么办?我们应该从哪里着手?

  养胃护胃的食物

  红薯――红薯性平,味甘,补脾益气。淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

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  菠菜――味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

  甘蓝――性平味甘,无毒,入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

  胡萝卜――性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

  中医养胃的方式

  1、饮食疗法,要养成良好的饮食习惯,三餐要定时定量,宜食清淡温软的食物,多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。

  2、运动疗法,适当的运动有健脾养胃的功效,运动不仅能锻炼身体,增强体质,还能增加肠胃的蠕动,促进消化。

  3、按摩疗法,适当的自我按摩可以改善肠胃功能,经常按摩胃部和足三里,能增加肠胃动力,促进消化。

  胃口不好的老年人要怎么养胃

  步骤/方法:

  1、老年人养胃一个比较好的办法就是借助黄酒,很多老年人也爱喝黄酒,温和不刺激,在晚上睡觉前可以为老年人温上一杯黄酒,可以帮助老人养胃,也可以让老人睡的更香。

  2、另外推荐给老人的保护肠胃的方法是睡觉前多泡泡脚,每天准备一大盆的热水为老人泡脚,不仅可以延年益寿,而且帮助胃肠消化,消化掉老人积攒的食物。

  3、老年人要保持乐观的心情,每天多参加老年人组织的活动,多运动,多交心,这样自己的胃肠也会很健康,老年人不要吃剩下的饭菜,很多是变质的老年人难以分辨。

  注意事项:

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