晨起口苦多因体内湿热 试试中医食疗方

发布于 2014-07-28 16:23

  早上起床时发现自己口苦往往是某些疾病的先兆或早期症状,也是亚健康的常见表现之一。中医认为,苦属火,火盛则苦,故口苦多属热与火,多由体内湿热蕴结或内火上冲所致。

  肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。口苦症状重者需用中药汤剂进行调理,轻者可试试以下食疗方:

  1、肝火旺盛

  推荐:双花汤。菊花15克,栀子花15克,龙胆草10克,白糖10克。先用适量水,武火煮龙胆草30分钟,去药留汁,再加菊花、栀子花,文火煮约20分钟,汤成加入白糖即可饮用。一天3次,每次约饮150毫升,一般服用3~5天即可。

  2、胃热内炽

  推荐:白虎粥。中医医圣张仲景创著名方剂白虎汤,以专治胃火。这里根据方义,从食疗保健角度调整用药与煎服法,可以同样起到去胃火的作用。石膏粉30克,绿豆、粳米适量。先用适量的水煮石膏,然后滤渣取其清液,再加入绿豆、粳米煮粥食之。早晚各食1次,一般3~5天即可。

  3、肝胆湿热

  推荐:六汁饮。梨100克,荸荠50克,芹菜30克,藕50克,西瓜皮50克,苦瓜20克。将梨、荸荠、芹菜、苦瓜洗净并切碎,鲜藕去皮、去节洗净并切碎,将西瓜皮的外皮削去,留偏白部分洗净并切碎。然后将各味一同混合后用纱布包好绞取其汁,或用榨汁机取汁,当果汁饮。一般5~7天即可。

  4、脾胃湿热

  推荐:茯苓薏仁汤。茯苓30克,薏仁30克,赤小豆30克,冬瓜 50克。用清水1000毫升煎煮茯苓、薏仁、赤小豆约1小时,再加入冬瓜煮10分钟,汤成可得300毫升左右。早晚各服1次,一般3~5天即可。

  5、暑热口苦

  推荐:菊花薏米糖水。菊花15克,薏米30克,冬瓜100克,白糖15克。准备锅,加入适量的水,放入菊花、薏米先煮30分钟,然后去除2者,取其汁,然后继续讲菊花薏米汁放入和切块的冬瓜一起煮汤,看最后加入白糖即可。随意服食,连服数日。

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