妙语养生：电脑族护眼都有什么好招？

随着高科技的进步，电脑族的比例越来越大，不可否认，这意味着时代在进步，但是在这与时俱进的同时，健康问题也越来越明显，比如说眼睛健康的问题。那么电脑族如何保护自己的眼睛呢？

养生之防控八大“现代病”

现代人的“现代病”太严重，如何防控八大常见“现代病”？电脑族常见鼠标手，一一去文章寻找防控方法吧。

对孩子手机管控的方法有哪些

手机已经成我我们日常生活中离不开的物品，在过去的两年中很多孩子为了上网课，也配备了自己的手机，但是他们的自制力往往比较薄弱，需要家长对孩子手机管控，以免小孩出现沉迷手机的现象。

家长怎么管控手机

家长管控孩子手机需建立规则、技术干预、替代活动、榜样示范、定期沟通。1、建立规则：明确使用时段和场景是管控基础。制定每日使用时长限制，如学龄儿童单次不超过20分钟；

养生妙语：如何有效防止上火猖獗难控？

Q: 秋季养生防上火该怎么办

秋天天气转凉，气候变得越发干燥，很多人在这个季节容易上火，那么如何将“火”拒之千里之外呢？下面的食物或许能帮到你。

发布于 2015-02-12 09:49

　　秋天天气转凉，气候变得越发干燥，很多人在这个季节容易上火，那么如何将“火”拒之千里之外呢?下面的食物或许能帮到你。

　　黄瓜

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

　　海带

　　海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　牛奶

　　很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。

　　中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

　　需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的最佳良品。蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。它里面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体所吸收利用。不仅如此，它里面还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能够更好的达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

　　猪血

　　味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。它含有丰富的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分物质。它里面的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒、清肠分解物，能够更好的与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

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