秋季养生要防秋病小心急性肠胃炎

秋季是胃肠疾病的高发季节，由于冷空气刺激使肠道抗病能力减弱，如果再大量食物生冷蔬果，就很容易诱发急性肠胃炎，而出现腹痛、腹泻的症状。那么秋季该如何预防急性肠炎呢？

秋季怎么减秋膘

一场秋雨过后，秋天的气息就更加的浓郁了，那么在这个容易秋燥的季节呢，是很容易得病的哦，这个时候的季节更是长秋膘的时候，那么在这个干燥的季节，有没有什么法子可以预防一下子呢?

肠胃不好患者养生须知

生活节奏加快，受罪的是我们的胃，很多人由于这样那样的事情总不能按时吃饭，结果到最后肠胃不好，疾病缠身，那么肠胃不好应该注意哪些呢？

秋秋季如何预防宝宝便秘

秋天是比较干燥的，不管是大人还是小孩子都是不舒服的，尤其是宝宝，吃奶粉很容易上火，宝宝容易便秘，预防秋季便秘，家长应注意让宝宝多喝水，多吃防燥食物，多做运动。那么，下面就随小编一起来了解一下吧！！

怎样判断自己肠胃不好

肠胃不好通常表现为消化不良、腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状，可能与饮食不当、压力过大、感染或慢性疾病有关。改善肠胃健康可以通过调整饮食、规律作息、适当运动以及必要时就医治疗。

秋季养生，肠胃不好该如何过秋？

发布于 2014-10-09 10:24

　　经常听见身边的伙伴们说肠胃不好，这不能吃，那也不能吃的。在这个变化多端的季节，肠胃不好的朋友应该注意什么呢?

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肠胃不好如何过秋？

　　平心静气

　　“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。专家认为，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　调节饮食

　　要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发.

　　用药要谨慎

　　临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。螺旋藻是弱碱性食物，能改善胃炎和胃溃疡。

　　经常揉腹

　　揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　防寒保暖

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　　衣被要保暖。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

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