女人养生新主张：灸除百病
发布于 2014-09-19 10:04
女人养生，除了传统的药膳和现代的瑜伽之外，还可以考虑古老的艾灸疗法。中医养生专家为您带来灸除百病——女性艾灸养生疗法。
小编推荐：
不可错过四减肥时期 三大粥品摆脱白带病
艾灸有助减肥
取穴：中脘，关元。
功效：减肥，尤其是下半身肥胖。
灸法：温和灸，每次30分钟左右，每天坚持，时间在三个月以上。
通过对患者的询问，养生网专家发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上，时间比较长。粗略地统计了一下她们艾灸的部位，发现都艾灸了中脘和关元。
肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为，肥胖是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，于是脂膏就蓄积在体内。
常灸中脘可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡。我给一个好友针灸减肥时她说过：“你给我针灸后，我的食欲大减，看见好吃的也不动心，好像不饿了。”这就是艾灸减肥的作用之一。
美容先养肺
取穴：肺俞，肾俞。
功效：排肾和肺的水湿，滋养毛发，有助调节体形。
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。
不少病人反映，艾灸之后皱纹变少、皮肤变好。
美容穴位有两个：肺俞和肾俞。肺俞的作用是把肺脏的湿热水气外输到膀胱经。中医讲“肺主皮毛”，说明肺和皮肤、毛发的关系是很密切的。如果肺被外邪占据，气血的滋养不够，皮毛也要随之受到影响，所以美容首先要养肺。
肾俞的作用是把肾脏的寒湿水气外输膀胱经，可以益肾助阳、强腰利水。水湿是女人的大敌，会让身体臃肿，失去曲线。这个穴位在第2腰椎棘突旁开1。5寸，和肺俞在一条垂直线上。找不太准也没关系，把附近的部位都灸一下就可以了。
灸法贵在坚持
至于灸法，和其他的养生灸没什么不同，也是每次灸10～15分钟。关键是“贵在坚持”。
结合起来用。还有，眼周的穴位最好还是按摩为主。古代对于眼周的穴位是禁止艾灸的。
更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/
月经不调别忘两件宝 痛经的食疗方 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
至于艾灸之后口渴，最好是喝红糖水或白开水。红糖水可以补气血，白开水没有任何添加剂，不会对人造成伤害。菊花可能会减弱艾灸的效果。完
上一篇 : 去屑洗发水用哪一种好？
下一篇 : 女人如水 女人怎么喝水最养生养颜
相关推荐
更多
Q
4岁宝宝支气管炎咳嗽有痰吃什么药
回答：4岁宝宝支气管炎咳嗽有痰时，药物治疗需谨慎，建议在医生指导下使用止咳化痰药、抗生素（如细菌感染）或支气管扩张剂。同时，可通过饮食调理和家庭护理缓解症状。 1、药物治疗 支气管炎的治...
Q
子宫肌瘤是不是不能吃桂圆红枣粥
回答：子宫肌瘤患者可以适量食用桂圆红枣粥，但需注意控制摄入量，避免过量。桂圆和红枣具有补气血的作用，但过量可能刺激雌激素分泌，影响肌瘤生长。建议患者根据自身情况调整饮食，必要时咨询医生。...
Q
成人嗜血综合症能治愈吗
回答：成人嗜血综合症是可以通过有效治疗控制病情的，但目前尚未有完全治愈的方法。这种疾病主要由机体免疫系统的异常激活引发，导致巨噬细胞过度增殖和炎症因子的释放，从而出现发热、脾肿大、血小板...
Q
前列腺增大有没有事
回答：前列腺增大是否会引发健康问题，需要根据具体病因和症状进行判断。前列腺增大多与良性前列腺增生有关，若不及时干预，可能引发尿潴留或膀胱结石等并发症。建议通过前列腺特异性抗原（PSA.检...
Q
解脲脲原体怎么得的
回答：解脲脲原体感染主要通过性接触传播，也可能通过母婴传播或间接接触感染。预防和治疗包括安全性行为、药物治疗和增强免疫力。 解脲脲原体是一种常见的性传播病原体，感染后可能引发尿道炎、宫颈...
Q
补牙不能喝酒抽烟吗
回答：补牙后确实不建议立即喝酒或抽烟。这是因为酒精和烟草中的有害物质，如尼古丁和焦油，会对刚修复的牙齿造成刺激，影响愈合过程，还可能对整体健康产生不良影响。补牙是为了修复牙齿的缺损，恢复...
Q
艾灸排痰湿一般排多久
回答：艾灸排痰湿的时间因人而异，通常需要数周到数月。影响排痰湿时间的主要因素包括个体差异和配合治疗的情况。痰湿是指体内湿气积聚，水液代谢失常，导致痰湿在体内长期停留，容易形成痰湿体质。通...
Q
几年前得过梅毒后来转阴了
回答：如果几年前被诊断为梅毒并接受治疗后，现在检测结果再次显示阳性，这可能意味着之前的治疗不够彻底，或者是再次感染了梅毒。梅毒是一种由梅毒螺旋体引起的慢性传染病，治疗不彻底或者再次感染都...