孕妇何时吃叶酸最好？

孕育下一代是一个神圣而光荣的使命，但是在这个过程中，一定要做好充分的准备，这就需要孕产妇们多上点心了。究竟孕产妇如何养生能尽最大可能给孩子一个健康的生命呢？

孕妇该怎样补充叶酸?

在怀孕期间，孕妇为了保证自身营养全面，必须补充叶酸和其他维生素。那么孕妇补充叶酸的方法是什么呢?下面我们一起来了解。

孕妇为什么要吃叶酸才好

当过妈妈的人都知道，怀孕的时候需要补充叶酸，那么孕妇为什么要吃叶酸，大家是否都了解呢？孕妇为什么要吃叶酸？

孕妇补叶酸的小常识

怀孕前要补充叶酸，这个小常识很多女性朋友友们都知道。但是，具体怎样补叶酸才是科学合理的呢?很多人到怀孕前还不是很清楚这个问题。下面，就为大家详细介绍一下，孕期补叶酸的一些常识。

孕妇吃叶酸的副作用

叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。那么，孕妇吃叶酸有哪些副作用呢?

孕妇为什么要多补叶酸

Q: 孕妇为什么要吃叶酸才好

当过妈妈的人都知道，怀孕的时候需要补充叶酸，那么孕妇为什么要吃叶酸，大家是否都了解呢？ 孕妇为什么要吃叶酸？

发布于 2014-12-01 14:37

　　细心的孕妇会发现，在怀孕期间，医生会让孕妇服用很多带有叶酸成分的补药。包括孕妈妈用的化妆品中，也含有叶酸成分。孕妇为什么要补叶酸呢?叶酸有哪些作用呢?

　　预防神经管缺陷

　　有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

　　美国疾病控制与预防中心(CDC)指出，如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

孕妇为什么要补叶酸

　　降低宝宝出生缺陷的风险

　　可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。

　　一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。

　　预防孕妇贫血

　　预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

　　在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20。6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。

　　对DNA和细胞的基本结构非常重要

　　对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

　　叶酸补多补少都不好，那该补多少

　　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

　　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

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