看电脑眼干涩是干眼症吗
发布于 2014-10-11 15:23
看电脑时间就是，眼睛就会感到干涉不适。很多人就会怀疑自己是不是得了干眼症。眼干就是干眼症吗?长期看电脑如何做好眼睛的保健呢?
小编推荐：
电脑族排毒养生吃9种蔬菜 电脑族日常饮食8大讲究
干眼症≠干眼病
很多人眼睛发干、干涩、难受，就以为是干眼病或者干眼症，顾教授指出，干眼症不等于干眼病，这是两种病。
假如眼睛干涩症状是一过性的、可以自行缓解恢复，临床上称为“干眼症”，这种情况不需要治疗，可通过日常生活中的小细节来防治。
若眼睛干涩症状持续不能缓解，建议到医院眼科检查，如出现角膜病变、泪液分泌异常等体征，这就是一种慢性疾病，称为“干眼病”，需要进行系统的治疗。
防止眼睛干涩的小诀窍
眼睛干涩，重在平时保养、爱护，顾教授分享了很多小窍门：
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建议看电脑时自我意识地多眨眼，每隔一小时休息10分钟，休息间隙可多眺望远方，调节眼部的睫状肌。
第二、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米。这样既避免了过于近距离造成的视疲劳，还减少了辐射伤害。
第三、把电脑稍微放低，屏幕向上倾斜。如果电脑屏幕高于眼睛水平视线，眼睛会处于睁眼的状态，眼睛表面暴露的面积增大，水分更容易蒸发，如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势，眼睛表面暴露的机会可以减少，角度最好控制在10-15°左右。
第四、保持办公室空气湿润。不要把空调开得太热或太冷，条件允许下使用加湿器增加空气湿度。
第五、补充欧米伽-3不饱和脂肪酸。欧米伽-3不饱和脂肪酸有助于让眼泪分泌更通畅，在国外，医生通常会开一些富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
电脑族护肤4个方法 电脑族保护眼睛妙招 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
第六、平时食用富含维生素A的食物，能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 工作时听音乐会变成“脑残”吗？
下一篇 : 电脑族注意什么能长寿？
相关推荐
- 1 看电脑眼睛干涩如何食疗
- 2 30度俯角看电脑可防眼干
- 3 电脑族们如何预防干眼症
- 4 电脑族：向干眼症说NO
- 5 女性眼干涩是什么原因引起的
- 6 经常看电脑如何预防干眼症
- 7 经常玩电脑眼干怎么办
- 8 经常用电脑眼干怎么办
- 9 常看屏幕眼干涩 眼睛如何补营养
- 10 电脑族眼睛干涩该怎么办
更多
Q
祛老年斑的药膏有哪些
回答： 祛老年斑可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、复方熊果苷乳膏等药物。 氢醌乳膏通过抑制黑色素细胞代谢过程减少色素沉着，适用于黄褐斑及日光性黑子。维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，改善角...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
人流需要休息多久才能正常工作
回答： 人流后一般需要休息7-14天才能恢复正常工作，具体时间与个人体质及术后恢复情况有关。 人工流产对女性身体存在一定损伤，术后子宫内膜修复且激素水平需重新调整。多数女性在术后1周内阴...
Q
纤维黄色瘤是什么，怎么办
回答： 纤维黄色瘤是一种常见的良性皮肤肿瘤，通常表现为皮肤表面的黄色或橙色结节。 纤维黄色瘤可能与遗传因素、脂质代谢异常、局部创伤等因素有关，通常表现为皮肤表面出现单个或多个黄色或橙色结...
Q
激光去老年斑大概需要多少钱
回答： 激光去老年斑一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、设备类型、治疗次数等因素有关。 激光去老年斑的费用通常根据治疗面积分为小面积1000-2000元、中面积2000...
Q
神经衰弱是一种什么疾病
回答： 神经衰弱是一种以脑力易疲劳和情绪不稳定为主要特征的神经症性障碍。 神经衰弱可能与长期精神紧张、心理压力过大、睡眠不足等因素有关，通常表现为注意力不集中、记忆力减退、易激惹、失眠多...
Q
脱发性毛囊炎怎么治疗
回答： 脱发性毛囊炎可通过外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。 脱发性毛囊炎可能与细菌感染、真菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为头皮红肿、脓疱、脱发等症状。外用药物包括莫匹罗星软膏、...
Q
孕11周4天做NT准确性高吗
回答： 孕11周4天进行NT检查的准确性通常较高。NT检查的最佳时间为孕11周至13周6天，此时胎儿颈项透明层厚度测量结果较为可靠。 孕11周4天处于NT检查的推荐时间范围内，此时胎儿颈...