鼠标手非常明显该怎么办
发布于 2014-10-17 14:36
很多电脑族都有这样的感受，坐在电脑前时间长了，手腕上磨出了厚厚的老茧。不仅如此，手腕也有其他的症状，究竟如何养生才能杜绝鼠标手呢?大家一起看看养生小编专为电脑族这部分养生人群准备的防治鼠标手的妙招吧!
预备式
取坐位，将腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1-2分钟。
摇腕关节
用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
作用
主要是止痛活血，顺滑关节。
摇腕关节可以缓解鼠标手
按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。
功效
调节脏腑，活血止痛。
按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在按摩穴位对侧，适当用力按揉0.5-1分钟。
功效
具有理气和胃，通络止痛之功效。
捏揉腕关节
健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5-1分钟。
功效
疏通经络，活血止痛。
治疗鼠标手可以捏揉腕关节
合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0.5-1分钟。
功效
滑利关节，疏通经络。
对于鼠标手，最好的治疗方式就是认真的加以预防。很多对于鼠标手的治疗方法中都提到，在使用了一段时间的电脑之后，我们一定要让自己的手腕能休息一会。
上一篇 : 老玩电脑会变屏幕脸吗？
下一篇 : 长期看电脑会得白内障吗
相关推荐
- 1 您知道鼠标手有哪些危害吗?
- 2 鼠标手应该如何预防？
- 3 应该如何预防鼠标手呢
- 4 电脑族如何避免鼠标手？
- 5 白领预防鼠标手的好方法
- 6 “鼠标手”的运动排毒
- 7 治疗鼠标手该怎么做？
- 8 教你消除电脑脖鼠标手
- 9 白领必知：鼠标手的症状有哪些
- 10 五招不再有鼠标手
更多
Q
打完出血热疫苗可以喝醪糟吗
回答：打完出血热疫苗后，最好避免喝醪糟。虽然醪糟是许多人喜爱的传统饮品，但在接种疫苗后立即饮用可能会影响疫苗的效果，还可能引发一些不良反应。疫苗接种的目的在于刺激身体的免疫系统产生抗体，...
Q
吃了好几天头孢消化不良
回答：服用头孢一段时间后出现消化不良，可能是药物刺激、饮食不当、胃肠道疾病或肝脏功能受损等原因导致。头孢属于抗生素类药物，虽然能有效杀灭细菌，但也可能对胃肠道造成刺激，引发不适。 1. ...
Q
肾病水肿中药治疗方剂
回答：肾病水肿是由于肾脏功能异常引起的水液代谢障碍，导致体内水分滞留，常表现为眼睑、下肢或全身浮肿。在中医治疗中，可以考虑使用黄芪、白术、茯苓、泽泻、猪苓等中药方剂进行调理。不过，这类药...
Q
登革热出疹子后就好了吗
回答：登革热出疹子后通常意味着病情开始好转，但这并不代表已经完全痊愈。即使出现皮疹，患者仍需密切关注身体状况，并在医生的指导下进行治疗。登革热是一种由登革病毒引起的急性传染病，主要通过蚊...
Q
失眠吃啥水果管用
回答：失眠让人身心疲惫，长期睡不好会影响健康和生活质量。如果你经常失眠，不妨试试一些含有助眠成分的水果，比如香蕉、苹果、樱桃、葡萄柚和柠檬。这些水果富含多种营养物质，可以在一定程度上帮助...
Q
小孩发烧不出汗抽搐
回答：小孩发烧不出汗并伴有抽搐的情况，可能让家长感到非常担忧。这种症状可能由多种因素引起，如环境温度过高、缺乏维生素D、电解质紊乱或神经系统损伤等。要改善这种情况，可以通过物理降温和药物...
Q
矮小症是发育迟缓吗
回答：矮小症和发育迟缓确实存在关联，但它们并不是完全相同的概念。矮小症是一种特定的生长迟缓表现，通常表现为身高持续低于同龄人的正常范围，而发育迟缓则涵盖了更广泛的生长和发育问题，包括智力...
Q
孩子自闭症是不是都睡眠很少
回答：关于自闭症儿童的睡眠问题，许多家长可能会担心他们的孩子是否会因此而睡眠不足。实际上，自闭症儿童的睡眠模式并不完全相同。有些孩子可能会出现睡眠困难，而另一些则可能睡眠正常甚至较多。睡...