怎样预防老年痴呆

随着人口老龄化，认知障碍症也就是老年痴呆越来越常见。积极采取预防措施，对于老年痴呆来说是最好的良药。其实预防老年痴呆没有那么难，只要平时生活中多加注意，一些简单的事情就能起到很大的预防效果。

如何有效预防老年痴呆

当今社会，老年痴呆患者的年龄呈低龄化趋势，很多四五十岁的中年人不知不觉中就加入了老年痴呆的行列。那么如何有效预防老年痴呆的恶袭呢？听养生小编细细为老人们道来！

预防老年痴呆的几大保健方法

老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。

老年人常画画可预防老年痴呆

据美国周末网站报道说，老年人多从事艺术类活动，如看画展、画画等，对预防老年痴呆有一定帮助。老年痴呆是老年人脑部功能失调的一种表现，与年龄、遗传、头部损伤、情绪等方面均有关系。

预防老年痴呆对发病起到有效干预

老人的痴呆问题如今出现的有很多，做好对应的治疗和预防对健康好，大家要重视护理和预防，做好对应的保养和预防，这样对大家的健康好，也能减少其中的危害。

常数数能不能防老年痴呆

Q: 老年人常画画可预防老年痴呆

据美国周末网站报道说，老年人多从事艺术类活动，如看画展、画画等，对预防老年痴呆有一定帮助。 老年痴呆是老年人脑部功能失调的一种表现，与年龄、遗传、头部损伤、情绪等方面均有关系。

发布于 2014-11-11 10:17

　　老年人到老年容易出现的疾病有哪些呢?很多朋友肯定会不假思索地说：三高，老年痴呆……在众多的老年性疾病中，老年痴呆恐怕是很多老年人害怕的疾病了，虽然没有什么身体上的痛苦，可是老忘事、找不着回家的路也是让人十分纠结的一件事。

　　通过联想记人名

　　联想性思维最能锻炼人的大脑，增强记忆的持久性。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。

数数能防老年痴呆？

　　多次重复记人名

　　老人有经常忘人名字的困扰。那么，和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

　　面部特征帮记忆

　　有时候着重记住对方身上的明显特征更有助于大脑记忆力的增强。通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

　　边做边说记忆牢

　　做事情的时候先说出来，能让你少忘事。“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

　　拆分归类记数字

　　手机号码记不住怎么办?老年朋友不妨试试组合拆分记数法。记数字对老人来说的确是挑战。要想记住“3，8，2，7”四个数，单个记的效果远不如“三十八，二十七”分组记忆。这种数字分组记忆法对记忆手机号也非常管用。

　　食物健脑是常用的方法了。有益心脏的食物同样有益大脑。坚果、全谷食物、蓝莓和深海肥鱼、西兰花等食物都有益大脑健康，增强老人记忆力。

　　经常吃益脑食物

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