2岁宝宝食谱大全及做法

2岁宝宝正值快速生长发育的时期，这个时候需要足够的营养来满足身体的生长发育。那么2岁宝宝秋季吃什么好呢？看看小编的总结吧。

秋冬季如何有效预防宝宝腹泻

秋冬季是宝宝最容易发生腹泻的时节,每个妈妈都希望自己的宝宝是最健康的,而腹泻会影响宝宝的生长和发育,所以今天我们复禾健康网的小编支招,看看怎样可有效预防宝宝腹泻。

秋冬季节减肥食谱

减肥一定要有计划的进行，而通过调节饮食就是最佳的途径。那么，秋冬季节的减肥食谱是怎样的呢？对此，下面就来看看小编针对减肥食谱是如何介绍的。

秋冬季宝宝适合吃什么？

秋冬季是宝宝补充恩呢狗粮的最好时节，这个时节的食物除了补充宝宝需要的能量以外，营养丰富也是必须的，下面推荐几款适合宝宝秋冬季的食谱。

秋冬季2岁宝宝食谱大全

Q: 妈妈爱：2岁宝宝食谱大全

2岁的宝宝，已经可以开始吃饭了。可是吃点什么东西呢？妈妈可要费心思了。别着急，养生专家已经为你准备好了。

发布于 2014-08-28 15:28

　　宝宝的食谱也应该随着季节的变化而变化，秋冬季宝宝户外活动减少，晒太阳时间减少，容易缺钙，所以宝宝食谱应注重钙的补充，下面为妈妈推荐4款秋冬季2岁宝宝食谱。

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　　炖排骨

　　新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。

　　食物功效：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也能补充钙、磷等矿物质。一些年轻的妈妈担心排骨的营养，经过长时间的炖煮已完全融人到汤中，其实是片面的认识。

　　虾仁蛋饺

　　新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

　　食物功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补充蛋白质的食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

　　鱼泥豆腐羹

　　将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐+煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

　　食物功效：鱼肉含水分高、肌纤维短，容易被消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。

　　猪血豆腐青菜汤

　　猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。

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　　食物功效：猪血是补铁的优秀食品。它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品。

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