惊！盲目食用胎盘容易致病

盲目食用人胎盘是极不安全的行为,胎盘中含有的营养成分并不神秘,它同一些动物胎盘的成分大同小异,而且很容易通过它传染产妇所患疾病如肝炎、艾滋病等.。

惊！产后减肥瘦腰不可盲目

虽说在产后六个月是最佳的瘦腰黄金阶段，在这六个月里能够瘦身成功是最好的。但是没有成功也是没有关系的。经过一定的努力和正确的方法还是可以瘦腰成功的!

老年人健身不能盲目要科学

拥有一个健康的身体，是每一个人都希望的，对于老年人来说，健身是很有必要的，因为，人一到老年，身体的各个部位的机能都会随之下降的，人的体抗力，免疫力也会变差，这时候锻炼身体对于大部分老年朋友们来说就是。

孩子减肥不可盲目

孩子减肥一直是一个严肃的问题，因为孩子还正处于身体发育的阶段，正是长身体的时候，所以儿童减肥问题也变得越来越受重视。那到底该怎么办呢?孩子减肥不可盲目这一点尤为重要：。

儿童减肥不能盲目

现在好多家长都发愁自己的孩子身体太过肥胖，但是又不知道该如何才是正确的帮助孩子减肥，给儿童减肥，切忌不要急，不要盲目跟风，要支持孩子不要给他(她)压力。

惊！盲目健身竟适得其反

发布于 2014-08-12 10:04

　　健身是四季变迁也无法阻挡的运动，健身可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在健身的时候也需要注意一些事项，避免因小失大。

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　　一忌：锻炼后立即洗凉水澡

　　夏天由于气候炎热，在体育锻炼过程中往往汗流浃背，有些人为了贪图一时痛快，立即就去洗凉水澡，这样做对身体是有害的。因为锻炼时，全身的新陈代谢十分旺盛，体内热量大增，皮肤中的毛细血管也大量扩张，利于体热的散发。

　　如果锻炼后立即洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，而使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。同时，突然遇过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭，容易使人生病。

　　二忌：大量喝水

　　夏天出汗多，会感到口干舌燥。但这个时候千万不要大量喝水，否则对身体有害。因为体育锻炼后肌体各个器官、系统进行了紧张的工作，此时正需要休息，以便及时消除疲劳。

　　如果这时大量喝水，会给消化系统、血液循环系统，尤其是给心脏增加沉重的负担。如果这时再大量喝水，出汗会更多，盐分也会进一步丧失，从而导致抽筋、痉挛等现象。

　　三忌：大量吃冷饮

　　由于剧烈的肌肉运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量的血液流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。

　　冰冻饮料由于温度过低，如果这时大量食冷饮，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，容易损伤期生理功能。轻者会使食欲减退，重者会导致急性胃炎。

　　四忌：在强烈的阳光照射下锻炼

　　夏天如果经常在强烈的阳光下进行体育锻炼，对身体将会产生不良影响。因为阳光中有一种红外线，这种光线在夏天的阳光中格外强烈，人体如果长时间受到阳光的照射，它将会透过毛发、皮肤、穴骨而辐射到脑膜和脑细胞中去，容易使大脑发生病变，也会导致类似中暑的症状。

　　因此，夏天进行体育锻炼，最好安排在早晨和下午四时以后进行，而且锻炼时间不宜太长，运动量也不宜过大。

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　　温馨提示：上述禁忌对身体有害，建议大家定当避免，及时预防，健身是好事，一定要做到真正对身体好，切不可大意疏忽。

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