之膳食

发布于 2011-11-11 07:58

  男子不可百日无姜,女子不可百日无糖(红糖)。

  家备小姜,小病不慌。夏季常吃姜,益寿保安康。冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。四季吃生姜,百病一扫光。早吃三片姜胜过人参汤。

  一日吃三枣,百岁不显老。门前一棵枣,红颜直到老。五谷加红枣,胜似灵芝草。要想皮肤好,粥里加红枣。

  膳食的养生指南以酸养骨,以辛养津,就是吃酸的东西能够养骨,而辛辣的,像葱姜这些东西能够养津,以咸养脉,以苦养气,以甘养肉,以滑养窍。你要吃滑这种性质的食物你才能通便,叫养窍。

  在本草纲目里,有这样的记载,用绿豆煮食可消肿下气,清热解毒消暑解渴,调和五脏,安精神,补元气,滋润皮肤。绿豆粉可解诸毒,治疮肿,疗烫伤,绿豆皮能解热毒,退目翳,绿豆牙可解酒、解毒,因此李时珍称绿豆为真济世之良谷也,大自然提供给我们人类丰富的天然食物,其中有强身健体功效的还远不止这些。

  花生有什么优点,花生里边有一半都是油酸,这个油酸就是橄榄油里最主要的一个成分,那么油酸有什么特点呢,油酸它不去转化成脂肪,而是去转换成热量。花生所含的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把花生叫做素中之荤,或称植物肉。古人称花生为长生果,民谚道常吃花生能养生,由此可见花生的食疗功效非统一般,花生悦脾和胃,润肺化痰,滋养补气,清咽止痒,还有食用花生养胃醒脾,滑肠润燥之说,由优质花生压榨的食用油是百姓煎炸烹炒的首选,花生油有东方第一油之称。

  按照中医五行学说,红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心入血,大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用,因此有红色食物养心一说。多吃红色食物可以令人精神抖索,增强自信及意志力,使人充满力量。

  人类最大的财富并不是金钱,而是拥有健康。因为财富是人创造的,而健康是不能完全靠金钱买到的。人只有保持健康才可能拥有一切。

  聪明人投资健康,明白人储蓄健康,普通人忽视健康,糊涂人透支健康,愚蠢人把健康托付给医院和医生。

  到了冬腊九,大夫抄着手,吃了胡萝卜,百病化无有。

  食物是神造的,药片是人造的。

  宁可三日无肉,不可一日无豆。首先提倡豆腐代替肉的国家是德国。

  一日无茶则滞,三日无茶则痛,宁可三日无粮,不可一日无茶。

  三天不吃青,俩眼冒金星。蔬菜有疏通之功效,为什么叫蔬菜?蔬者疏通也。什么叫菜呢?草能吃者为蔬,菜,就是采草嘛。神农尝百草不是为了找药,是为了找食物。能吃的叫菜,不能吃的叫草,能治病的叫药。

  吃生萝卜喝俨茶,气得大夫满街爬。

  一日食数枣,终生不显老;粥里加红枣,胜似灵芝草;门前一棵枣,童年直至老;要想皮肤好,喝粥加红枣。

  世界上有7种果树的栽培超过了4000年:枣、石榴、香蕉、橄榄、芒果、无花果和海藻。

  以形补形,以脏补脏(植物是像什么补什么,动物是吃什么补什么):核桃像大脑,所以补脑;豆类像睾丸,所以补肾;杏仁像心脏,所以补心;百合像肺叶,所以补肺。

想知道更多的信息想咨询,请访问http://care.fh21.com.cn/yszn/

相关推荐

健康早知道 更多

Q
没有牙根可以种牙吗

回答:没有牙根也可以种牙,种植牙技术通过植入人工牙根来替代缺失的天然牙根,适用于牙根缺失的情况。解决方法是选择合适的种植体类型、进行术前评估和术后护理。 1、种植牙的原理和适用性。种植牙...

Q
番茄和土豆能不能一起吃

回答:番茄和土豆可以一起吃,两者搭配不会产生有害物质,且能提供丰富的营养。番茄富含维生素C和番茄红素,土豆则含有碳水化合物和钾,合理搭配有助于均衡营养摄入。烹饪方式和食用量需合理控制,避...

Q
开颅手术后必须做颅骨修补吗

回答:开颅手术后是否必须进行颅骨修补,取决于患者的具体情况和手术目的。通常情况下,如果颅骨缺损较大或影响脑部保护功能,建议进行修补。修补手术有助于恢复颅骨完整性,保护脑组织,改善外观和功...

Q
益赛普用多久可以停药

回答:益赛普停药时间因人而异,通常需要根据病情控制情况和医生建议决定。患者应在病情稳定后,逐步减少剂量,并在医生指导下评估停药时机。 益赛普是一种生物制剂,主要用于治疗类风湿性关节炎、强...

Q
牙龈萎缩牙根暴露牙齿松动怎么治疗

回答:牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动多由牙周炎、不良口腔习惯或年龄因素导致,治疗需结合病因采取专业护理、药物治疗和手术干预。牙龈萎缩是牙周组织逐渐退化的表现,牙根暴露和牙齿松动则是其进一步...

Q
点阵激光可以修复痘坑吗

回答:点阵激光可以有效修复痘坑,通过刺激皮肤胶原蛋白再生,改善皮肤凹凸不平的问题。治疗需根据痘坑类型和深度选择合适的激光参数,通常需要多次治疗才能达到理想效果。 1、点阵激光修复痘坑的原...

Q
纹完眼线第二天肿的厉害怎么办

回答:纹完眼线第二天肿得厉害是正常现象,通常由皮肤创伤、炎症反应或个体敏感引起。冷敷、避免揉眼、使用抗炎药物可以缓解症状。若伴随严重疼痛或感染迹象,需及时就医。 1、纹眼线后肿胀的原因 ...

Q
为什么产后忌大量喝白开水

回答:产后大量喝白开水可能导致水肿或电解质失衡,适量饮水更有利于身体恢复。产后身体处于特殊状态,水分代谢能力较弱,过量饮水可能增加肾脏负担,影响恢复进程。 1、产后身体水分代谢能力下降。...