吃淮山药滋阴补肾吗 青笋炒淮山药的做法都有哪些

发布于 2022-01-06 14:00

  淮山药是中医学青睐的滋阴养血妙品,具备健脾胃益、滋阴补肾养血的功效。鸡肝含有铁、锌、铜、胡萝卜素A和B族胡萝卜素等,不但有益于雌性激素的,還是补血补气的优选食品类。青笋则是含有膳食纤维素的美容美体蔬菜水果。三责险共用,具备调理血气、改善肤质的滋养感和颜色的功效。

  原材料:淮山药、青笋、鸡肝、盐、鸡精、大骨汤、木薯淀粉。

  作法:最先将淮山药、青笋削皮、清洗,切割成条。鸡肝用冷水清洗,切一片。再将淮山药、青笋、鸡肝等原材料分別用开水焯一下下。最终,在锅内放进某些植物油,加适当的大骨汤,调料之后入所有原材料,煸炒数下,勾芡后只能服用。

  提醒:服用淮山药青笋炒鸡肝时,必须记牢不必在餐前和餐后喝茶或茶水等健康饮品,以防危害食材中营养元素的消化吸收。如果不是鸡肝得话,您还可以挑选牛肝或鸡肝替代。

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