如何做出好吃的红烧排骨?

发布于 2019-09-11 16:11

  红烧排骨我们平时经常吃,是一种很常见的家常菜,不仅味道美味,颜色看起来也非常让人有食欲,红烧排骨的做法很简单,但对于那些不会做饭的人来说,很容易做失败。红烧排骨怎么做?

  主要材料:猪排

  辅料:盐、冰糖、生姜、八角、肉桂、生抽、水、植物油、小葱

  做法:

  1、 把锅里的水烧开,把排骨放入锅里煮至出血为止,取出洗净,沥干水备用;

  2、锅内放1汤匙油,冰糖低火至红糖色泽;

  3、加入排骨炒匀。

  4、锅入水,水刚好过排骨;

  5、加入所有调味料(2个葱,5片姜,2小片肉桂(8克),2片八角,1/2茶匙精盐,1汤匙生抽);

  6、大火煮沸后,将排骨与汤一起放入深小锅中,盖上小火慢炖60分钟;

  7、煮沸至水剩下约1/3,将肉桂、姜、小葱、八角捞出;继续煮,直到排骨可以很容易地用筷子插入;

  8、转火,将汤煮至浅底位置即可出锅。

  红烧排骨的主要营养成分是什么?

  排骨很好吃,不像五花肉那么油腻。排骨味甜咸,平,入脾、胃、肾;具有滋阴强阳、益精补血的功效。

  此外,排骨中含有必需脂肪酸,提供血红素(有机铁)和铁吸收促进半胱氨酸,可改善缺铁性贫血。

  肋骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、胶原蛋白、粘蛋白等,可为儿童和老年人提供钙。

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