婴幼儿可以吃莲藕吗 食用不当危害大
发布于 2019-09-14 00:00
莲藕是我们日常饮食中常见的食物，它的营养价值也受到很多人的称赞，而吃莲藕的人大多是成年人，所以它是否适合婴儿食用呢?宝宝吃藕时又有什么注意事项?下面小编带你正确理解一下。
一、婴儿可以吃莲藕吗？
事实上,婴儿可以吃莲藕在生活中,但有一点要注意,宝宝不能太小,太小的婴儿吃莲藕很容易对自身的健康造成一些影响,试着给孩子在一岁半后吃莲藕。莲藕虽然有很高的营养价值，但莲藕本身是一种冷的食物，也会伤害宝宝自己的肠胃。莲藕还含有大量的膳食纤维和一些单宁酸等物质，还可引起腹泻等不适。因此，对于太小的婴儿，应该避免这样做。
二、宝宝吃莲藕也有这些好处
1、莲藕有健脾健胃的好作用，在饮食中可以蒸莲藕，可以显著降低莲藕的凉性，所以可以放心给宝宝吃。
2、缓解干燥，莲藕本身含有很多营养成分，尤其是新鲜的莲藕，可以起到润火的作用，对于那些经常以奶粉为主的宝宝来说是非常适宜食用的。
3、促进消化,吃莲藕在生活中有很好的促消化作用,莲藕中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,加速消化,但需要注意不能过量食用,特别是对于一个半岁内的宝宝,应该少吃或不吃,避免影响你的健康。
三、婴儿吃莲藕可以试试这些吃法
1、藕粉
选择新鲜的莲藕，削皮,切成块,然后放入搅拌机,加入适量的水,打藕泥,将打好的藕泥锅中煮沸,注意火和保持搅拌,直到莲藕粉成厚半透明的形状,你可以吃。宝宝饮食有很好的脾胃，不会因莲藕受凉而损伤宝宝的肠胃健康。
2、梨藕汁
将新鲜的雪梨、莲藕去皮,切成块,放进榨汁机,添加适量的纯水,搅拌和过滤,添加适量的蜂蜜吃之前,和饮料后温暖在寒冷的冬天,它有一个良好的烘干效果。通过以上介绍,一年半的婴儿可以吃莲藕,年轻父母和朋友应注意结合自己的孩子的身体健康,在饮食的过程中不要过度,以免对宝宝的健康带来不利影响。
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