冬季饮食养生吃什么好？冬日养生驱寒的药粥盘点
发布于 2022-08-30 13:08
羊肉粥
鲜羊肉200克，粳米100克。将粳米煮至半熟时，加入切碎的羊肉，煮至煮熟，吃肉喝粥。羊肉粥有益气补虚、温中暖下的作用，对阳气不足、久病体弱、气血不足、四肢寒冷、腰膝酸软尤其适合中老年人。健康人食用，还能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。
猪肝粥
猪肝50克，粳米100克，将猪肝切碎，加入适量酱油、盐、味精备用，粳米加水煮粥，粥煮熟，加入猪肝。猪肝粥可养血养肝，适用于血虚对于头晕，面色苍白、神疲乏力、失眠少的女性尤其有益。
胡桃50克，粳米100克，将胡桃捣碎，加水与粳米一起煮粥。胡桃粥有补肾宣肺功效，是冬季咳喘常用的止咳定喘食疗粥，常食此粥，还具有健脑益智功效。
胡桃粥
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