血瘀体质养生方法有哪些？血瘀体质如何饮食养生？
发布于 2022-08-31 15:20
血瘀体质养生法
(1)身体特征
面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木，舌质轻，脉细无力。
(2)中医体质养生方法
日常调摄：谨防久视伤血，不要过度劳累。
饮食调理:可以经常吃桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物有补血养血的作用。
药物养生：可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
精神修养:血瘀的人经常抑郁、失眠。健忘、注意力不集中，因此，我们应该振奋精神。当你情绪低落时，你可以听音乐，欣赏戏剧，观看幽默的相声或哑剧，这可以激发你的精神。
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