血瘀体质养生法
(1)身体特征
面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木,舌质轻,脉细无力。
(2)中医体质养生方法
日常调摄:谨防久视伤血,不要过度劳累。
饮食调理:可以经常吃桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物有补血养血的作用。
药物养生:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
精神修养:血瘀的人经常抑郁、失眠。健忘、注意力不集中,因此,我们应该振奋精神。当你情绪低落时,你可以听音乐,欣赏戏剧,观看幽默的相声或哑剧,这可以激发你的精神。