夏季养生吃什么好？夏季防暑养生多喝这四款粥
发布于 2022-10-24 09:25
是炎热的夏天，天气炎热。这个时候关键是防暑降温。一定要多吃防暑降温粥。你知道夏天养生粥的做法吗？
夏季防暑养生粥
1、绿豆粥
绿豆100克，粳米100克。将上述材料洗净，放入锅中加水，用小火煮粥。清热解渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火解烦，预防动脉粥样硬化和高脂血症，解毒保肝，降低血糖。
2、生芦根粥
生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮汁备用；然后将粳米洗净，放入锅中煮至粥8成熟，倒入汁中煮至米烂熟。早上空腹吃。具有清热、除烦、除臭的功能。
三、桑叶荷叶粥
先将桑叶和新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)煮成粥，加入砂糖拌匀。桑叶荷叶粥可以减少体内脂肪，消除体内脂肪暑热的功效。
4、丝瓜粥
鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少一点。去皮鲜丝瓜和肉，粳米洗净备用。先将粳米放入锅中，将鲜丝瓜切成2厘米、1厘米厚的块，放入锅中，加入适量清水，在武火上煮沸，然后用文火煮粥，加入白糖。鲜丝瓜不需要去肉，具有清热、解毒、凉血、通络、润肤等功效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 最牛的5味养生解酒中药分享
下一篇 : 长期久坐如何养生？久坐族的养生法推荐
相关推荐
更多
Q
引产后多久可以备孕
回答： 引产后一般建议6-12个月后再备孕，具体时间需根据身体恢复情况调整。 引产后子宫内膜需要时间修复，过早怀孕可能增加流产或胎盘异常风险。自然流产或药物流产后，若恢复顺利且无感染等并...
Q
什么是化脓性鼻窦炎 全方位剖析化脓性鼻窦炎
回答： 化脓性鼻窦炎是指鼻窦黏膜因细菌感染引起的化脓性炎症，常表现为鼻塞、脓涕、头痛等症状。 化脓性鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常、免疫功能低下等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、...
Q
冷光去斑效果怎么样
回答： 冷光去斑通常能有效改善表皮色素沉着，但效果因人而异。 冷光去斑利用特定波长的光能选择性破坏黑色素，对雀斑、晒斑等浅表性色素问题效果较明显。治疗过程中光能会穿透表皮直达色素颗粒，通...
Q
光动力疗法治疗费用是多少
回答： 光动力疗法一般需要5000-20000元，具体费用可能与治疗部位、病变面积、使用药物等因素有关。 光动力疗法的费用差异主要取决于治疗范围和治疗次数。皮肤局部小面积治疗费用通常在5...
Q
中耳炎粘连如何按摩 三个按摩手法缓解粘连性中耳炎
回答： 中耳炎粘连可通过耳部按摩、鼓膜按摩、颈部按摩等方式缓解症状。 耳部按摩可用指腹轻柔按压耳廓周围，从耳垂向耳尖方向推揉，帮助促进局部血液循环。鼓膜按摩需将手掌紧贴耳部，轻轻按压后快...
Q
脚后跟疼痛的原因有哪些
回答： 脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等因素有关。 足底筋膜炎是脚后跟疼痛的常见原因，通常表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后减轻。长期站立、行走或跑步可能导致足底筋膜...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
神经性耳鸣是什么引起 认识三种类型神经性耳鸣原因
回答： 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、听觉中枢异常放电、精神心理因素有关。神经性耳鸣通常表现为无外界声源时耳内出现蝉鸣声、嗡嗡声等主观声响，部分患者伴随听力下降或睡眠障碍。 内耳微循环...