益气养生吃什么好?益气养生汤的做法推荐

发布于 2022-11-29 09:03

现代人开始关注健康,特别是在知道疾病从口腔,注意饮食调节后,因此,许多街头各种健康汤,受到很多人的青睐,健康汤有什么健康效果?益气健康汤的做法是什么?这里是一个介绍。

入冬后天气会越来越冷,很多女性都觉得手脚冰凉,这需要御寒保暖。以下三种益气养生汤效果明显。

黄芪牛肉汤

中医认为,人体"气"它具有调节体温和控制毛孔开合的功能,因此"气虚"当身体调节体温的能力减弱时,就会出现怕冷、爱虚汗症状。出汗时,如果被冷风吹走,更容易感冒,恢复时间比其他人长。这汤中的黄芪可以补气、升阳、固表止汗。党参具有健脾养肺、益气养血生津的功效,牛肉具有补中益气、强筋骨的功效。

做法:将黄芪、党参各12克洗净,放入双层纱布袋中密封口,制成中药包;牛肉洗净,切成块,煮血,用中药包、姜、葱煮沸,撇去浮沫;加料酒,小火炖两个小时;最后加一点盐和胡椒粉。

二、干姜肉桂羊肉汤

羊肉营养丰富,贫血、气血等虚寒疾病都有很大的好处。干姜是生姜干燥后的成品。比生姜更温暖脾阳。如果你的阳虚怕冷,腹冷疼痛和四肢不温最好用干姜。此外,肉桂具有补元阳、暖脾胃、通血散寒的功效。将干姜、肉桂和羊肉做成药膳汤,更有利于祛寒治感冒。

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