哪些食物能清火？堪比降火药的养生药膳推荐
发布于 2022-12-29 13:23
压力、情绪波动、受热、感冒、辛辣食物等都会导致上火，有些人一有生气症状就会吃降火药。事实上，一些食疗的消火方法也很有效。针对五脏之火，养生专家给出了不同的降火食疗方法。
1.喝莲子汤心火
表示症状：虚实两种，虚火表示低热、盗汗、心烦、口干等；实火反复口腔溃疡，口干，小便短赤、易怒等。
食疗：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加入适量冰糖，水煎，吃莲子喝汤。
吃猪肝可降肺火
表示症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。
食疗:猪肝1付，菊花30克(用纱布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝汤。
3.喝绿豆粥降胃火
表示症状：虚实两种，虚火表示咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少；实火表示上腹部不适、口干、口苦、大便干硬。
食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎石膏，再过滤成渣，取其清液，再加入粳米、绿豆粥。
喝梨水降肝火
食疗：猪腰2，枸杞、山茱萸各15克，放入砂锅中煮至猪腰煮熟，吃猪腰喝汤。
5.吃猪腰降肾火
食疗：川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适量，净水适量炖。
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