哪些食物能清火?堪比降火药的养生药膳推荐

发布于 2022-12-29 13:23

压力、情绪波动、受热、感冒、辛辣食物等都会导致上火,有些人一有生气症状就会吃降火药。事实上,一些食疗的消火方法也很有效。针对五脏之火,养生专家给出了不同的降火食疗方法。

1.喝莲子汤心火

表示症状:虚实两种,虚火表示低热、盗汗、心烦、口干等;实火反复口腔溃疡,口干,小便短赤、易怒等。

食疗:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加入适量冰糖,水煎,吃莲子喝汤。

吃猪肝可降肺火

表示症状:干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红。

食疗:猪肝1付,菊花30克(用纱布包裹),煮至肝熟,吃肝喝汤。

3.喝绿豆粥降胃火

表示症状:虚实两种,虚火表示咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少;实火表示上腹部不适、口干、口苦、大便干硬。

食疗:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎石膏,再过滤成渣,取其清液,再加入粳米、绿豆粥。

喝梨水降肝火

症状:头痛、头晕、耳叫,眼干口苦口臭、两肋胀痛

食疗:猪腰2,枸杞、山茱萸各15克,放入砂锅中煮至猪腰煮熟,吃猪腰喝汤。

症状:头晕眼花、耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗五心烦躁。

5.吃猪腰降肾火

食疗:川贝母10克捣碎成末,梨2个,剥皮切块,加冰糖适量,净水适量炖。

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