四月养生季最该吃的就是这菜！防病养生两不误！
发布于 2023-09-20 09:19
春季是养生的季节，春季天气干燥，人们容易肝火旺盛，细菌也增多，抵抗力差，总生病，口腔溃疡，这些都是春季易发生的病症，但是这些不要惊慌，都是正常现象，春季可以多吃一些蔬菜来预防，可以喝点花茶，提高抵抗力，千万别错过。
黄豆芽，预防春天嘴角烂
春季气温不稳定，时冷时热，维生素摄入不足，再加上春季多风，嘴角烂是高发季，要预防就应多吃黄豆芽，多吃富含维生素的食物，豆芽能清肝明目，补气益血，减低胆固醇，春天多吃能可以补充维生素B2。
蒲公英，养肝消炎，健胃利尿
蒲公英我们只知道可以吹，浪漫好看，他还有养生的功效，蒲公英中药学中胃甘性寒，可以清热解毒，健胃，入肝，俗称"尿床草"，它含有丰富的维生素，增强肝肾功能，促进消化，蒲公英还可以抑制真菌。
春季蔬菜应多吃，可以养生的花茶也不能落下，要多方滋补，才能身体更好，气色更好，接下来小编就给你推荐几款吧。
花草减压茶
特色:在感冒多发季节，泡上一杯花草减压茶，缓解感冒引起的肌肉酸疼问题，减轻因压力造成的偏头痛，并且还可以有效防止皮肤过敏。这道花草茶适宜各类人群，但德国洋甘菊不适合孕妇，在这种情况下可以用罗马洋甘菊来冲泡。
用料:玫瑰花6g、洋甘菊6g、马鞭草6g
做法:
1、把所有材料用冷水洗净，去除灰尘杂质，放入大小合适的茶包，扎紧袋口。再放入保温壶中，加入600ml开水冲泡5分钟，即可饮用。
2、这道茶可以直接在保温壶中冲泡，然后代茶饮用。马鞭草有一丝丝苦涩味道，如果想要调剂口味，也可以加入少许蜂蜜。
玫瑰乌梅茶
特色:中医常利用玫瑰理气解郁、活血散瘀和调经止血的作用来治疗与妇科相关的疾病。乌梅则含有丰富的抗衰老物质，能使人面色红润，肌肤光泽。
用料:玫瑰5g、乌梅3颗、蜂蜜30ml
做法:
1、乌梅先用冷水冲洗一下，然后和玫瑰一同放入茶壶中。
2、在茶壶中冲入开水，加盖焖5分钟。待水温降至50℃以下，调入蜂蜜搅拌均匀即可。
上一篇 : 冬季中医养生有技巧 应牢记4个养生原则！
下一篇 : 秋季养生要牢记哪些小诀窍？秋季养生有这6个小诀窍
相关推荐
更多
Q
做白内障手术要家属陪同吗
回答：做白内障手术时，家属陪同是非常重要的。手术过程中可能会出现不适症状，而术后也可能会有并发症，因此需要有人在旁边陪伴和照顾。如果患者在手术中或术后感到明显不适，及时告知医生是非常必要...
Q
走路时偶尔会一阵头晕，站一会就缓解
回答：走路时偶尔感到一阵头晕，站一会儿就能缓解，这种现象在生活中并不少见。可能的原因包括体位性低血压、脑供血不足和颈椎病等。虽然这些症状通常能自行缓解，但如果频繁出现，建议尽早就医以确定...
Q
痛风的止痛药选哪个好
回答：痛风发作时，选择合适的止痛药物是关键。一般来说，非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物和秋水仙碱是常用的止痛选择。具体药物的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。非甾体抗炎药如对乙...
Q
痛风2年，没有痛风石
回答：痛风已经2年，但没有出现痛风石，这可能是因为病情处于早期阶段、药物治疗效果良好或饮食控制得当。对于痛风患者，及时就医并在医生指导下进行针对性处理是非常重要的。 1、处于疾病早期：如...
Q
白内障会让近视度数加深吗
回答：白内障本身并不会直接导致近视度数加深，但它确实会引起视力的下降和视疲劳，从而间接影响视力健康。白内障是由于晶状体的混浊导致的，随着病情的发展，视力会逐渐减退。如果不及时治疗，可能会...
Q
自闭症加多动症孩子矫正
回答：对于自闭症合并多动症的孩子，矫正和改善症状需要多种方法的综合运用。自闭症和注意缺陷多动障碍这两种情况常常同时存在于一些孩子身上，给他们的生活带来了一定的挑战。为了帮助这些孩子，心理...
Q
患有痛风能不能根治
回答：痛风通常不能彻底根治，但通过合理的日常护理和药物治疗，患者可以有效地缓解症状并控制病情。痛风是一种由于体内尿酸水平过高引发的代谢性疾病。虽然不能完全治愈，但通过一些生活方式的调整和...
Q
白内障会看到人影吗
回答：白内障通常不会直接导致看到人影。它是由于眼睛晶状体的混浊引起的，主要表现为视力下降和视物模糊。患者可能会感到视物有雾蒙蒙的感觉，或在看东西时出现光线散射的现象。这种情况可能会让人觉...