盘点百合鲍鱼粥的两种养生做法
发布于 2024-08-10 18:27
鲍鱼大家都吃过的吧，是一种很常见的养生食材，也是属于高档保健的海鲜类的食材类型，它的营养丰富，补钙补充蛋白质的同时也可以有补肾壮阳的作用，增强体质，如何食用呢，这两款养生的鲍鱼百合瘦肉粥就是不错之选。
百合鲍鱼粥
做法一：
材料
鲜鲍鱼1头约200克，瘦肉150克，姜10克，百合25克，花旗参25克，精盐适量。
做法
1、将全部用料清洗干净，鲍鱼去壳，瘦肉切成薄片。
2、将五味用料共同加水熬汤，炖至鲍鱼烂熟，点入少许精盐即成。
功效
止咳，润肺解燥，养颜，对高血压、肥胖症有食疗效果。
做法二：
材料
莲子、百合各80克，猪瘦肉、鲜鲍鱼各300克，生姜2片、生葱1条。
烹制
1、莲子、百合浸泡，置沸水中滚3分钟捞起，去莲衣莲芯;以姜1片和葱1条和鲍鱼瘦肉置沸水中滚5分钟捞起，弃姜葱。
2、一起与姜1片放进瓦煲内，加清水2500毫升10碗量，武火煲沸改文火煲2个半小时。
功效
鲍鱼，古称鳆鱼。有“海产八珍“之称，也被称为“海味之冠“，为历代皇室贵族的席上佳肴。现代营养学分析它含丰富的蛋白质、维生素类和钙、磷、铁等以及各种微量元素，还含两种特殊物质——“鲍鱼素1“和“鲍鱼素2“，均有较强的抗癌作用。中医亦认为它能养血柔肝，解痹通络，滋阴益精和清热明目。以健脾补肾、益心固精的莲子，养胃生津、温肺止咳、安神泽肤的百合，滋阴益髓的猪瘦肉煲鲜鲍鱼，汤味香浓，有滋润滋阴之功效，为今日靓汤。鲍鱼和百合的搭配可以有滋阴润燥的作用，同时也可以有养阴止咳的效果，对于秋季进补来说是不错的选，而且还可以滋润肠胃，对于健脾补肾有好处，而且还可以有清热明目的效果哦，大家可以经常食用的呢。
关于鲍鱼粥的一些做法和它的养生常识，大家都知道了吧。可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还可以补气壮阳，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。
上一篇 : 瑜伽养生并不是女性的专宠
下一篇 : 立秋养生的细节 从多方面进行养生
相关推荐
更多
Q
吃饭消化不良难受走路嗝气
回答：吃饭后出现消化不良、走路时嗝气的感觉，可能是由于饮食不当、胃部疾病等原因引起的。面对这种情况，建议尽早就医，以便在专业医生的指导下获得正确的诊断和治疗。这里有几个可能的原因及建议，...
Q
身上起小红点怀疑是不是性病
回答：身体上出现小红点，可能让人担心是否感染了性传播疾病。这种情况确实需要引起注意，因为有些性病会导致皮肤出现异常变化。常见的性病如尖锐湿疣和生殖器疱疹，都会在皮肤上留下明显的痕迹。及时...
Q
吃汉堡和土豆饼胃疼怎么办
回答：吃完汉堡和土豆饼后胃疼，可能是因为食物过辣或吃得太多。这种情况下，停止进食这些食物是第一步。可以尝试通过适当运动、腹部按摩、口服药物等方法来缓解不适。了解这些方法有助于在遇到类似情...
Q
自闭症孩子上早教有用么
回答：自闭症的孩子是否应该上早教？答案是肯定的。早教对于自闭症儿童通常是有帮助的。自闭症，作为一种复杂的心理和发育障碍，可能由多种因素引发，包括遗传、免疫系统异常以及神经生化因素等。自闭...
Q
自闭症孩子导致便秘
回答：自闭症孩子常常面临便秘的问题，这可能是因为他们的饮食习惯、运动量和排便习惯等方面存在一些问题。对于家长来说，及时带孩子去医院检查是非常重要的，这样可以明确便秘的具体原因并进行针对性...
Q
白内障会让人恍惚吗
回答：白内障确实可能让人感到恍惚，但这主要取决于病情的严重程度。每个人的症状表现可能有所不同，轻度的白内障通常不会导致恍惚感，而严重的白内障则可能引发视力模糊，进而影响日常生活。为了明确...
Q
2型糖尿病能不能吃面条
回答：2型糖尿病患者可以吃面条，但需要适量控制。因为面条含有较高的碳水化合物，过量摄入可能导致血糖快速升高，影响病情管理。适量食用面条通常不会对血糖产生显著的负面影响，但过量食用可能导致...
Q
月经颜色发黑有黑渣渣
回答：如果你发现月经颜色发黑且有黑渣渣，可能是身体在发出一些信号。这个现象可能与内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等健康问题有关。为了确保身体健康，建议尽快就医，通过专业检查找出原因并进行...